Vật lý trị liệu dành cho chứng thoát vị đĩa đệm

Vật lý trị liệu là một phần trong chuỗi điều trị thoát vị đĩa đệm. Nếu bạn đang bị thoát vị đĩa đệm, bạn nên cân nhắc phương pháp này.

Thoát vị đĩa đệm là gì?

Đĩa đệm cột sống có hình tròn dẹt giống như một chiếc bánh rán nằm giữa và gắn kết hai đốt sống với nhau. Đĩa đệm gồm có hai phần: Lớp màng cứng cấu tạo bởi các vòng sợi sụn bao bọc bên ngoài và phần nhân nhầy dạng gel ở bên trong. Nhờ cấu tạo đó mà đĩa đệm có chức năng chịu lực và hoạt động như một tấm đệm chống sốc giúp liên kết đồng thời chống ma xát giữa hai đầu đốt sống khi bạn di chuyển để không gây tổn hại cột sống,

Do quá trình lão hóa hoặc chấn thương, đĩa đệm sẽ co rút lại hoặc bị trật ra khỏi vị trí ban đầu, gây ra hội chứng thoát vị đĩa đệm. Bạn có thể cảm thấy đau đớn, khó chịu, có cảm giác tê và giảm chức năng ở lưng hoặc cổ. Cơn đau có thể chạy dọc theo dây thần kinh đến các bộ phận khác của cơ thể, ảnh hưởng đến các hoạt động thường ngày trong cuộc sống của bạn.

Trong một số trường hợp, hội chứng thoát vị đĩa đệm có thể tự cải thiện. Nhưng trong nhiều trường hợp khác, tình trạng bệnh sẽ trở nặng hơn theo thời gian.

Ưu điểm khi điều trị thoát vị đĩa đệm bằng vật lý trị liệu

Mục tiêu của bất kỳ phương pháp điều trị nào cũng là chữa bệnh, giảm đau và giúp bạn duy trì một cột sống khỏe mạnh. Vật lý trị liệu đầu tiên sẽ làm giảm đau ở khu vực bị thoát vị đĩa đệm. Liệu pháp nóng/lạnh có thể được áp dụng cho các khu vực bị tổn thương. Những kỹ thuật này có thể làm giảm viêm và giúp  máu lưu thông tốt hơn.

Nhà vật lý trị liệu sẽ đưa ra các bài tập nhằm giúp bạn tăng cường cơ bắp để cột sống khoẻ mạnh hơn. Những bài tập này cũng có thể giúp chữa lành các đĩa đệm bị thương tổn. Khi giới hạn chuyển động  tăng lên, bạn có thể trở lại cuộc sống bình thường, thậm chí có thể làm được những việc mà trước đó bị giới hạn bởi thoát vị đĩa đệm.

Vật lý trị liệu cũng giúp bạn duy trì cân nặng hợp lý. Trọng lượng dư thừa có thể làm tăng thêm áp lực lên đĩa đệm và các mô khác trong cột sống, ảnh hưởng đến tình trạng bệnh.

Cần chú ý gì khi thực hiện vật lý trị liệu?

Dưới đây là những điều mà bạn cần cân nhắc để có kết quả trị liệu tốt nhất:

  • Các bác sĩ chuyên khoa sẽ thiết kế một liệu trình vật lý trị liệu cá nhân cho riêng bạn và chỉ phù hợp với bạn. Đừng cố gắng tập bài của người khác bởi chúng sẽ không có tác dụng hoặc thậm chí gây hại cho bạn;
  • Luôn luôn làm theo hướng dẫn và lời khuyên của bác sĩ chuyên khoa để đạt được kết quả tốt nhất và để tránh bị thương;
  • Mặc quần áo thoải mái và đi giày phù hợp khi tập;
  • Uống nhiều nước để không bị mất nước;
  • Nếu bạn cảm thấy đau nhiều trong quá trình trị liệu, bạn nên nói ngay với bác sĩ chuyên khoa;

Thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều trái cây và rau củ sẽ cung cấp các chất dinh dưỡng có lợi cho đĩa đệm.

Vật lý trị liệu được sử dụng cho rất nhiều mục đích khác nhau và điều trị thoát vị đĩa đệm là một trong số đó. Vì mỗi cá nhân sẽ có một liệu trình điều trị riêng biệt nên khi bị thoát vị đĩa đệm để mang lại hiệu quả tốt nhất, bạn hãy đi khám bác sĩ để được tư vấn một chương trình phù hợp nhé.